BMI Rechner

Hier kannst du ganz unkompliziert deinen Body Mass Index (BMI) berechnen. So kannst du feststellen, ob du Normalgewicht hast.

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Ergebnis

Was ist der BMI?

Der Body Mass Index (BMI) basiert auf der Einteilung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und liefert dir einen Überblick, ob dein Gewicht im Normalbereich liegt oder nicht. Er gibt das Verhältnis deines Gewichts in Kilogramm zu deiner Körpergröße (in m zum Quadrat) an.

Was sagt der BMI aus?

Der BMI ist nur ein Richtwert und sollte nicht isoliert betrachtet werden. Die Angaben ersetzen kein Gespräch mit einem Arzt oder Ernährungsberater, falls du dir nicht sicher bist, ob du ein gesundes Gewicht hast.

Für wen gelten die Einschätzungen?

Die Normwerte des BMIs gelten für Erwachsene ca. ab dem 19. Lebensjahr. Bei Kindern verändert sich der normale Körperfettanteil ständig abhängig von Alter und Geschlecht. Ebenso für Schwerstarbeiter oder Kraftsportler eignet sich diese Methode der Gewichtsbewertung eher nicht. Solltest du also sehr viel Sport machen oder hart körperlich arbeiten, kann es sein, dass die Einschätzung des BMIs nicht korrekt ist, da dort kein Unterschied zwischen Fett- und Muskelmasse gemacht wird.

Optimale BMI Tabelle für Männer und Frauen

Diese Tabelle zeigt den optimalen BMI (also Einschätzung Normalgewicht) je Altersgruppe für Männer und Frauen.

AlterBMI (Mann)BMI (Frau)
19 – 2419 – 2418 – 23
25 – 3420 – 2519 – 24
35 – 4421 – 2620 – 25
45 – 5422 – 2721 – 26
55 – 6423 – 2822 – 27
>6424 – 2923 – 28